為進一步弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，推廣全民健身理念，近日，醫(yī)藥高新區(qū)（高港區(qū)）新時代文明實踐中心及所、站組織開展“春風潤心 八段錦進萬家”健身活動。此次活動旨在通過普及傳統(tǒng)健身功法“八段錦”，傳遞健康的生活理念，豐富社區(qū)居民的精神文化生活，同時提升居民的身體素質(zhì)，營造全民健身的良好氛圍。

醫(yī)藥高新區(qū)（高港區(qū)）新時代文明實踐中心依托“文明實踐云平臺”，采用線下精細學、線上復習練的方式，帶領(lǐng)居民朋友深入了解八段錦的歷史背景、動作要領(lǐng)及呼吸技巧，使居民們對這一傳統(tǒng)養(yǎng)生功法有了更全面的了解。在學習環(huán)節(jié)，國家級社會體育指導員潘玉女老師從八段錦的基本手型、步型開始講解，從“調(diào)理脾胃須單舉”到“背后七顛百病消”，一招一式耐心示范，同時采用“分組練習+個別糾偏”的模式，幫助參練居民達到“呼吸吐納、形體活動、心理調(diào)節(jié)”三調(diào)合一的效果。

對于有“八段錦”健身功底的居民和健身愛好者，中心依托“文明實踐云平臺”播放八段錦視頻組織跟練，云端講堂里干貨頻出，大家在悠揚的音樂聲中跟隨老師的示范動作，一遍遍練習八段錦的基本動作，在呼吸與動作配合間感受身體律動、氣血運行。

鳳凰街道向陽社區(qū)新時代文明實踐站聯(lián)合泰州市老年健康協(xié)會、全民優(yōu)生活泰州運營中心、泰州市氣功協(xié)會開展“幸福生活 極享巳錦”八段錦培訓班。活動伊始，泰州市老年健康協(xié)會會長華培忠作開班致辭，強調(diào)活動意義并保障培訓安全。專業(yè)教學團隊由市氣功協(xié)會會長練靜及資深教練董老師組成，采用“理論+實踐”模式授課。理論環(huán)節(jié)詳細解析“雙手托天理三焦”等招式要領(lǐng)與呼吸技巧；實踐環(huán)節(jié)針對學員個體差異進行一對一指導，糾正動作偏差。現(xiàn)場學員熱情高漲，盡管多為初學且動作生疏，仍專注跟隨教練口令練習，并積極交流互助，營造出溫馨向上的學習氛圍。活動不僅普及了傳統(tǒng)健身技能，還增強了社區(qū)凝聚力，促進居民健康互動。

4月10日，華潤社區(qū)新時代文明實踐站成功舉辦八段錦培訓活動。此次活動特別邀請到泰州市體育協(xié)會志愿隊作為指導力量，吸引了大量社區(qū)居民熱情參與，掀起了傳統(tǒng)養(yǎng)生文化學習熱潮。培訓現(xiàn)場，泰州市體育協(xié)會志愿隊的教練們專業(yè)且耐心。他們首先從八段錦的歷史淵源、文化內(nèi)涵以及健身功效等方面進行了詳細講解，讓居民們對這一傳統(tǒng)養(yǎng)生功法有了更深入的認識。隨后，進入實操環(huán)節(jié)，教練們將八段錦的動作進行分解，一招一式地為居民們示范，從基本的伸展、扭轉(zhuǎn)，到每一個動作的發(fā)力點、呼吸配合方法，都講解得細致入微。“以前只是聽說過八段錦，覺得挺有意思的，但一直沒機會學。這次社區(qū)舉辦這個培訓班，真是太好了！通過這幾天的學習，我感覺身體比以前輕松了許多，精神頭也更好了。”社區(qū)居民李阿姨笑著說道。

此次活動的開展不僅讓轄區(qū)居民了解了八段錦的文化內(nèi)涵，還體驗到了傳統(tǒng)的運動方式，帶來了身心的放松和愉悅。下一步，醫(yī)藥高新區(qū)（高港區(qū)）新時代文明實踐中心將繼續(xù)組織形式多樣的健身運動、體育活動，吸引更多的居民走出家門，參與到全民健身活動中來，為構(gòu)建幸福、文明、和諧的社會環(huán)境貢獻力量。